Selbstverwirklichung: Bedeutung, Beispiele und was sie über dich sagt
Selbstverwirklichung bedeutet, dass du dein Leben nach deinen eigenen Fähigkeiten und Wünschen gestaltest und das aus dir machst, was in dir steckt. Als persönlicher Wert heißt das: Du willst dich in deinem Alltag wiedererkennen, im Beruf genauso wie privat. In unserer Wertestudie mit 1.000 Befragten steht Selbstverwirklichung auf Platz 22 von 32, bei den unter 20-Jährigen aber auf Platz 9.
Im Valueverse geben wir nicht vor, was ein Wert bedeutet. Jeder Mensch füllt Selbstverwirklichung auf seine eigene Weise und gewichtet sie anders. Weil Orientierung trotzdem hilft, steht hier unsere Deutung: eine bewusst allgemeine Bedeutung von Selbstverwirklichung im Valueverse-Modell. Darum lohnt sich das Gespräch: Was heißt Selbstverwirklichung für dich, und was für dein Gegenüber?
In einer Gemeinschaft, also in der Familie, im Team oder in der Firma, braucht ein gemeinsamer Wert einen Satz, der für alle gilt. Zum Beispiel: „Selbstverwirklichung heißt bei uns: Jeder bekommt Zeit für ein eigenes Projekt, und die anderen halten ihm dafür den Rücken frei.“ Für dich allein darf Selbstverwirklichung trotzdem etwas anderes bedeuten.
Was bedeutet Selbstverwirklichung?
Bekannt geworden ist der Begriff durch den Psychologen Abraham Maslow. In seiner Bedürfnispyramide steht die Selbstverwirklichung ganz oben, über Grundbedürfnissen wie Essen und Sicherheit. Die Idee dahinter: Erst wenn das Nötigste da ist, wird die Frage wichtig, was du aus deinem Leben machen willst. Die Pyramide ist bis heute bekannt, auch wenn die starre Reihenfolge oft kritisiert wird.
Als Wert ist Selbstverwirklichung alltäglicher, als die Pyramide vermuten lässt. Es geht um Fragen wie: Mache ich einen Job, der zu mir passt? Und wie viel Platz haben meine eigenen Ideen in meinem Leben? Zwei Begriffe aus den Suchanfragen liegen nah dran:
Selbstverwirklichung
Im Kern
das eigene Leben nach eigenen Vorstellungen bauen
Die Frage dahinter
Lebe ich so, wie ich es will?
Entfaltung
Im Kern
Fähigkeiten wachsen lassen
Die Frage dahinter
Wo kann ich mich noch weiterentwickeln?
Individualität
Im Kern
anders sein dürfen als die anderen
Die Frage dahinter
Darf ich hier ich sein?
Gefragt wird bei Google auch nach dem Gegenteil von Selbstverwirklichung. Ein einzelnes Gegenwort gibt es nicht. Am nächsten kommt ein Leben, das vor allem aus den Erwartungen anderer besteht, und das Gefühl, dass die eigenen Wünsche nie an der Reihe sind.
Selbstverwirklichung im Valueverse-Modell
Der Antrieb: was dich von innen heraus zieht und weit macht.
Selbstverwirklichung ist im Valueverse grün und gehört damit zur Erfüllung. Das ist einer unserer vier Wertetypen, und alle über 200 Werte haben einen davon. Im Modell liegt sie weit draußen im grünen Bereich, zur Veränderung hin geneigt, gleich bei Individualität und Freiheit. Das passt für mich: Wer sich selbst verwirklichen will, braucht Freiraum und den Mut, anders zu sein. Zwischen den anderen Erfüllungswerten findest du sie unter Werte der Erfüllung.
Im V-Code zeigt Selbstverwirklichung eine starke Antriebsquelle. Wer sie weit oben hat, zieht Kraft aus eigenen Projekten und aus dem Gefühl, etwas Eigenes aufzubauen. Fehlt der Raum dafür, wird es für diese Menschen schnell eng, im Job wie in der Beziehung.
Im Kontrast: Pflichtgefühl
Selbstverwirklichung
Pflichtgefühl
Weit weg von Selbstverwirklichung liegt im Modell Pflichtgefühl, im pinken Bereich der Beziehung. Wer Pflichtgefühl lebt, erledigt, was von ihm erwartet wird, und lässt andere nicht hängen. Stell dir zwei Geschwister vor, deren Vater Pflege braucht. Der Bruder hat gerade seinen sicheren Job gekündigt, um eine eigene Werkstatt aufzumachen. Die Schwester übernimmt wie selbstverständlich die Besuche und den Papierkram und fragt sich irgendwann, warum eigentlich immer sie.
Hier hilft es, die Werte miteinander zu verhandeln, statt sie gegeneinander auszuspielen. Selbstverwirklichung wird reifer, wenn sie einen Teil der Pflichten bewusst mitträgt. Und Pflichtgefühl wird leichter, wenn jemand darauf achtet, dass auch die eigenen Pläne Platz haben. So entsteht eine Pflicht, die du dir aussuchst, und eine Selbstverwirklichung, die andere mitnimmt.
Woran du Selbstverwirklichung im Alltag erkennst
Wertekarten und ein Notizbuch: Wer seinen eigenen Weg sucht, schreibt am besten mit.
In der Familie
In Familien zeigt sich der Wert oft, wenn Kinder ihren eigenen Weg wählen. Die Tochter will Schauspielerin werden statt Ärztin, der Sohn will nach dem Abi erst mal ein Jahr reisen. Eltern, denen Selbstverwirklichung selbst wichtig ist, können das oft leichter mittragen. Und die Eltern selbst? Viele stellen ihre eigenen Pläne zurück, solange die Kinder klein sind, und merken erst später, wie sehr ihnen das gefehlt hat.
In Partnerschaft und Freundschaft
In einer Beziehung braucht Selbstverwirklichung Platz für zwei. Wenn einer sich beruflich neu erfindet, muss der andere oft mehr tragen. Das geht eine Weile gut, solange beide wissen, dass auch der andere wieder dran ist. Unter Freunden zeigt sich der Wert, wenn ihr euch gegenseitig Mut macht, etwas Neues anzufangen, statt zu sagen, das sei doch viel zu riskant.
Im Job
Im Job fragen sich Menschen mit diesem Wert schnell, ob die Arbeit zu ihnen passt. Ein gutes Gehalt reicht ihnen auf Dauer nicht, wenn sie sich in den Aufgaben nicht wiederfinden. Manche machen sich irgendwann selbstständig, andere suchen sich eine Stelle, in der sie eigene Projekte verantworten. Wenn du gerade an so einem Punkt stehst, hilft der Artikel werteorientierte Karriereplanung.
Ein paar Beispiele für gelebte Selbstverwirklichung:
- Du nimmst dir Zeit für ein eigenes Projekt, auch wenn es kein Geld bringt.
- Du lehnst einen Job ab, der gut bezahlt ist, aber nicht zu dir passt.
- Du lernst mit vierzig noch ein Instrument oder eine neue Sprache.
- Du sagst offen, was du willst, statt darauf zu warten, dass es jemand errät.
Wenn Selbstverwirklichung kippt
Den Schatten von Selbstverwirklichung nennen wir Selbstbezogenheit. Dann dreht sich alles um den eigenen Weg, und die Menschen drumherum werden zu Statisten. Wer gerade nicht hilft, bremst. Pflichten, die nicht ins Bild passen, bleiben bei anderen liegen.
Die zweite Falle ist der Druck, ständig mehr aus sich machen zu müssen. Wer Selbstverwirklichung zu ernst nimmt, ist nie zufrieden mit dem, was gerade ist. Jede ruhige Phase fühlt sich wie Stillstand an, und das ganz normale Leben wirkt zu klein.
Mein Prüfstein ist eine Frage: Wer trägt gerade die Kosten für meinen Weg, und weiß diese Person das?
Was die Studie sagt
32 Werte, 1.000 Befragte und eine Skala von 1 (sehr wichtig) bis 5 (spielt keine Rolle): So ist unsere Wertestudie aufgebaut. Selbstverwirklichung kommt dort auf einen Mittelwert von 2,23 und Platz 22, also ins hintere Mittelfeld.
Frauen und Männer liegen dicht beieinander, mit Platz 21 bei den Frauen und Platz 22 bei den Männern. Deutlich anders sieht es bei den Jüngsten aus: Bei den unter 20-Jährigen schafft es Selbstverwirklichung auf Platz 9. Ob das am Alter liegt oder ein Zeichen für einen Wertewandel ist, kann die Studie nicht sagen. Mehr dazu steht im Artikel Wertewandel in Deutschland.
Ist Selbstverwirklichung einer deiner Werte?
Sei ehrlich zu dir und antworte schnell:
- Hast du Ideen oder Projekte, die du unbedingt noch umsetzen willst?
- Wirst du unruhig, wenn dein Alltag nur aus Pflichten besteht?
- Würdest du für eine Aufgabe, die zu dir passt, auf Sicherheit verzichten?
- Ärgert es dich, wenn andere dir sagen, was für dich das Richtige ist?
Mehrmals Ja? Dann mach den kostenlosen Wertetest und finde über lauter Duelle aus zwei Werten heraus, wie dein V-Code aussieht. Mit Karten auf dem Tisch geht das in Das WERTvollste Spiel der Welt: Du spielst Duelle, bis acht Werte bleiben, und siehst, ob Selbstverwirklichung zu deinen wichtigsten gehört.
Häufige Fragen
Was ist Selbstverwirklichung einfach erklärt?
Selbstverwirklichung heißt, dass du dein Leben so gestaltest, dass es zu dir passt, und deine Fähigkeiten nutzt. Du machst aus dir, was in dir steckt, und folgst dabei deinen eigenen Vorstellungen.
Was bedeutet Selbstverwirklichung nach Maslow?
Bei Abraham Maslow steht Selbstverwirklichung an der Spitze der Bedürfnispyramide. Nach seiner Idee wird sie wichtig, wenn die Grundbedürfnisse erfüllt sind, etwa Essen und Sicherheit.
Was sind Beispiele für Selbstverwirklichung?
Zum Beispiel, wenn jemand mit fünfzig noch ein Studium beginnt oder aus einem Hobby einen Beruf macht. Wichtig ist, dass du diesen Weg selbst gewählt hast.
Ist Selbstverwirklichung egoistisch?
Nicht automatisch. Sie wird es, wenn andere die Kosten tragen, ohne gefragt zu werden. Wer sich selbst verwirklicht und die Menschen um sich herum im Blick behält, ist für sie oft sogar ein Gewinn.
Ist Selbstverwirklichung ein Wert?
Ja. Selbstverwirklichung ist ein persönlicher Wert, wenn sie deine Entscheidungen lenkt. Unsere Wertestudie sieht sie auf Platz 22 von 32. Im Valueverse-Modell ist sie ein grüner Wert, Wertetyp Erfüllung.
Authentizität
Freiheit
Unabhängigkeit
Vertrauen
Empathie
Familie