Grundwerte: Beispiele und wie du deine findest

Grundwerte sind die Werte, die in deinem Leben einfach da sein müssen, damit du stabil stehst und Kraft hast. Typische Beispiele sind Sicherheit, Gesundheit, Familie, Ehrlichkeit, Freiheit, Respekt und Vertrauen. Welche davon deine Grundwerte sind, ist bei jedem Menschen anders, und am schnellsten findest du es raus, wenn du Werte paarweise gegeneinander abwägst.

Im Valueverse heißen die Grundwerte Core Values. Für mich sind sie zweierlei: deine Grundpfeiler und deine Energietankstellen. Da fühlst du dich sicher, da lädst du wieder auf. Was Werte überhaupt sind, steht im Artikel Was sind Werte? Einfach erklärt. Hier geht's um die Grundwerte, mit vielen Beispielen und einem Spiel, mit dem du deine eigenen findest.

Was sind Grundwerte?

Stell dir dein Leben als Haus vor. Die Grundwerte sind die Säulen, die es tragen. Solange sie stehen, merkst du sie kaum. Wenn du sie über längere Zeit übergehst, fängt das Haus an zu wackeln, und im schlimmsten Fall stürzt es ein. So beschreiben wir es auch in der Anleitung unserer Core-Values-Karten: Grundwerte sind die tragenden Elemente, die deinem Leben Stabilität und Sinn geben.

Das zweite Bild, das ich dafür gern benutze, sind Leitplanken. Wenn du dich innerhalb deiner Grundwerte bewegst, bist du on track und spürst so eine innere Ruhe. Wenn du sie dauernd ignorierst, kommst du vom eigenen Weg ab und fühlst dich irgendwann verloren. Ein Grundwert ist dabei etwas, das du brauchst, und gleichzeitig etwas, das du gibst. Wem Ehrlichkeit wichtig ist, der will ehrliche Antworten bekommen und gibt sie meistens auch selbst.

Grundwert oder Superkraft?

Nicht jeder wichtige Wert ist ein Grundwert. Manche Werte geben dir Energie und Drive, das sind deine Superkräfte, bei uns heißen sie Power Values. Grundwerte geben dir Halt. Und derselbe Wert kann bei dir eine Leitplanke sein und bei jemand anderem eine Superkraft. Nimm Freiheit. Für die eine ist sie der Boden, auf dem alles steht. Für den anderen ist sie der Motor, mit dem er losgeht.

Grundwerte Beispiele: die 52 Core Values

In unserem Spiel Core Values stecken 52 Grundwerte. Sie verteilen sich auf die vier Bereiche, mit denen wir im Valueverse arbeiten. Hier ist die komplette Liste, zum Durchlesen und Wirkenlassen:

• Ordnung, Struktur, Sicherheit: Achtsamkeit, Ästhetik, Erfolg, Gerechtigkeit, Gesundheit, Kontrolle, Ordnungssinn, Respekt, Sauberkeit, Sicherheit, Tradition, Wohlstand
• Beziehungen, Verbindungen, Gemeinschaft: Altruismus, Anerkennung, Bildung, Ehre, Ehrlichkeit, Familie, Freude, Freundschaft, Geselligkeit, Harmonie, Loyalität, Nähe, Solidarität, Teilen, Toleranz, Treue, Wertschätzung, Zugehörigkeit
• Veränderung, Erneuerung, Entwicklung: Abwechslung, Aufgeschlossenheit, Entwicklung, Nachhaltigkeit, Spontaneität, Veränderung, Verantwortung
• Erfüllung, Freiheit, Erlösung: Abenteuer, Andersartigkeit, Ausgeglichenheit, Authentizität, Dankbarkeit, Demut, Freiheit, Glaube, Heimat, Ruhe, Selbstverwirklichung, Spiritualität, Unabhängigkeit, Vertrauen, Work-Life-Balance

Lies die Liste einmal langsam und achte darauf, wo sich bei dir was regt. Bei manchen Wörtern kommt sofort ein Ja, bei anderen passiert gar nichts. Das ist ein erster Hinweis. Und wenn dir ein Wert fehlt, der für dich ins Fundament gehört: In unserer Werteliste hast du über 200 Werte zur Auswahl, alle mit kurzer Erklärung.

Woran du merkst, dass ein Grundwert fehlt

Ein fehlender Grundwert macht selten Lärm. Nach außen funktionierst du, und trotzdem bist du ständig müde und weißt nicht so richtig, warum. Ein paar Anzeichen, auf die ich achten würde:

• Du bist erschöpft, ohne einen klaren Grund nennen zu können.
• Bestimmte Entscheidungen fühlen sich falsch an, obwohl sie vernünftig klingen.
• Du merkst, dass du dich verbiegst, im Job oder in der Beziehung.
• Du achtest mehr auf die Werte der anderen als auf deine eigenen und fühlst dich oft ausgebrannt oder ungerecht behandelt.

Ein ausgedachtes Beispiel zum Durchspielen: Stell dir vor, Ehrlichkeit ist einer deiner Grundwerte, und in deinem Team wird ständig schöngeredet. Du machst mit, weil es bequemer ist. Eine Weile geht das gut. Irgendwann merkst du, dass dich jedes Meeting mehr Kraft kostet, als es eigentlich sollte. So läuft das oft mit Grundwerten: Du kannst sie eine Zeit lang übergehen, die Rechnung kommt später.

Mein Prüfstein für jeden Kandidaten: Stell dir vor, dieser Wert wäre ein paar Monate lang gar nicht erfüllt. Würde dich das richtig ausbremsen und dir Energie ziehen? Wenn da kein klares Ja kommt, gehört der Wert wahrscheinlich in eine andere Ecke deines Kompasses.

So findest du deine Grundwerte: das Core-Values-Spiel

Am schnellsten kommst du an deine Grundwerte, wenn du Werte direkt gegeneinander abwägst. Dafür ist das Core-Values-Spiel gebaut. Du kannst es allein spielen oder zu zweit, dann seht ihr auch, was euch verbindet und was euch unterscheidet. Rechne mit zwanzig bis fünfzig Minuten. Laut unserer Anleitung geht es so:

1. Karten vorbereiten. Misch das Deck gründlich und breite es verdeckt vor dir aus.
2. Werte vergleichen. Deck zwei Karten auf und spür rein, welcher Wert dir im direkten Vergleich wichtiger ist. Der wichtigere kommt nach links zu den Ja-Karten, der andere nach rechts zu den Nein-Karten. Das machst du so lange, bis der Stapel weg ist.
3. Vielleicht-Stapel, wenn's hakt. Wenn du dich partout nicht entscheiden kannst, weil du keinen der beiden auf Nein legen magst, machst du einen Vielleicht-Stapel auf. Auch dann bestimmst du einen Ja-Wert und einen Vielleicht-Wert.
4. Vielleicht-Stapel prüfen. Ist der Hauptstapel durch, gehst du den Vielleicht-Stapel noch mal durch und entscheidest, welche Werte in die nächste Runde müssen.
5. Runden wiederholen. Du spielst weitere Runden, bis nur noch fünf bis zehn Karten übrig sind. Herzlichen Glückwunsch, das sind deine aktuell wichtigsten Core Values.
6. Farben anschauen. Jede Karte gehört zu einem der vier Bereiche. An den Farben deiner Werte siehst du, zu welchen Wertetypen du tendierst.

Bei jeder Karte hilft dir eine Frage im Hinterkopf: Gehört der Wert wirklich mir, oder habe ich ihn von meinen Eltern oder meinem Partner übernommen? Ist er ein Teil von mir, oder wünsche ich ihn mir bloß? Und denk dran, das Ergebnis ist eine Momentaufnahme. Wenn du in ein paar Jahren nochmal spielst, kann was anderes rauskommen. Warum das völlig normal ist, steht in Wenn sich Werte verschieben.

Eine Rückmeldung zum Spiel, die ich sehr mag, kommt mit vier Wörtern aus: „Einfach einen klareren Kopf.“ Oft bestätigen die Karten etwas, das du tief drin schon geahnt hast. Neu ist dann, dass es in Worten vor dir auf dem Tisch liegt.

Grundwerte im Wertekompass

Wenn du deine Grundwerte kennst, bekommen sie einen festen Platz in deinem Wertekompass. Mit dem arbeiten wir in der Superheldenreise, meinem Onlinekurs, mit dem du deine Werte ins Leben bringst. An der Spitze sitzt dein Lebenswert, dein Nordstern, um den sich bei dir vieles dreht. Darunter liegen deine drei oder vier Grundwerte als Fundament. Daneben stehen deine Superkräfte, mit denen du losgehst. Die Reihenfolge hat einen Grund: Ohne stabile Leitplanken kommst du schlecht an deine Superkräfte ran, und ohne die nicht zum Nordstern.

In der Superheldenreise fragst du dich bei deinem Ziel außerdem: Welcher Wert erfüllt sich, wenn ich es erreiche? Meistens ist das ein Grundwert oder dein Lebenswert. Das macht ein Ziel greifbarer, weil du weißt, wofür du es eigentlich willst.

Fundament im Kompass ist nicht dasselbe wie Orange

An dieser Stelle verwechselt man leicht zwei Dinge. Im Valueverse hat jeder Wert eine Farbe, an der du siehst, zu welchem der vier Wertetypen er gehört. Orange steht für Sicherheit, und diesen Typ nennen wir das Fundament. Pink ist das Herz, Blau das Wachstum, Grün der Antrieb. Ausführlich erkläre ich die vier in Was sind Werte?

Das Fundament in deinem Wertekompass meint etwas anderes. Da geht es um die Rolle, die ein Wert für dich spielt, egal welche Farbe er hat. Deine Grundwerte können aus jedem der vier Bereiche kommen. Unter den 52 Core Values oben findest du alle Farben: Gesundheit und Respekt in Orange, Ehrlichkeit und Familie in Pink, Verantwortung und Entwicklung in Blau, Freiheit und Vertrauen in Grün.

Stell dir vor, jemand legt als Grundwerte Ehrlichkeit, Familie, Abenteuer und Unabhängigkeit. Kein einziger oranger Wert ist dabei, und trotzdem steht diese Person stabil. Ihren Halt holt sie sich aus ihren Beziehungen und aus ihrer Freiheit. Umgekehrt kann bei jemand anderem Ordnung eine Superkraft sein, mit der er Projekte ins Rollen bringt. Die Farbe hängt am Wert und ist für alle Menschen gleich. Welchen Platz der Wert in deinem Kompass bekommt, entscheidest du beim Spielen.

Deine Grundwerte sind ein Teil von deinem V-Code. Der zeigt, wie sich bei dir alle vier Farben verteilen, und du findest ihn im kostenlosen Wertetest.

Übung aus der Superheldenreise: deinen Grundwert täglich auffüllen

Nach der ersten Woche kommt in der Superheldenreise morgens eine zweite Schicht auf die Tagesseite, und zwar der Grundwert. Das kannst du auch ohne Kurs ausprobieren, ein Zettel reicht:

1. Morgens: Welcher meiner Grundwerte ist mir heute wichtig?
2. Skala von 0 bis 10: Wie nah bin ich heute Morgen an diesem Wert dran?
3. Wie kann ich ihn heute auffüllen? Eine kleine Handlung reicht.
4. Abends: Wo habe ich diesen Grundwert heute gespürt?

Wenn dir das morgens zu viel ist, fang nur mit dem Auswählen an. Skala und Auffüllen nimmst du im Lauf der Woche dazu. Mit der Zeit zeigen dir deine Zettel, welcher Grundwert bei dir öfter leerläuft.

Und die Grundwerte der Gesellschaft?

Wenn in Politik oder Schule von Grundwerten die Rede ist, sind meistens die gemeinsamen Werte einer Gesellschaft gemeint, so wie sie im Grundgesetz stehen. Unsere WERTvollste Studie Deutschlands bündelt die wichtigsten Werte der Deutschen in einem Begriff: der Menschenwürde, die im Grundgesetz als oberster Wert verankert ist. Wie gesellschaftliche Regeln und deine eigenen Werte zusammenhängen, liest du in Werte und Normen. In diesem Artikel geht es um deine persönlichen Grundwerte, und die dürfen ganz anders aussehen als der Durchschnitt.

Häufige Fragen

Wie viele Grundwerte hat ein Mensch?

Eine feste Zahl gibt es nicht. Im Core-Values-Spiel behältst du am Ende fünf bis zehn Karten. Im Wertekompass arbeiten wir mit drei oder vier Grundwerten, die du dir genauer anschaust.

Was ist der Unterschied zwischen Grundwerten und Werten?

Grundwerte sind eine Art von Werten, und zwar die, die da sein müssen, damit du stabil bist. Andere wichtige Werte sind deine Superkräfte, die dir Energie geben, oder dein Lebenswert, auf den alles zuläuft.

Können sich Grundwerte ändern?

Ja. Das Ergebnis des Spiels ist eine Momentaufnahme. Nach einem Jobwechsel oder einer Trennung kann ein anderer Wert ins Fundament rutschen. Deshalb lohnt es sich, ab und zu neu zu spielen.