Valueneers Wertespiele
Valueneers Wertespiele
Ein Bedürfnis meldet sich, wenn dir gerade etwas fehlt, ein Wert gibt dir dauerhaft Richtung. Hier erfährst du, wie du beides auseinanderhältst, wie wir Bedürfnisse im Valueverse mitdenken und mit welcher Übung du deine sortierst.
Ein Bedürfnis meldet sich, wenn dir gerade etwas fehlt, zum Beispiel Schlaf, Ruhe, Nähe oder Sicherheit. Ist es gestillt, wird es wieder leise. Ein Wert ist dagegen etwas, das dir grundsätzlich wichtig ist und deinem Leben eine Richtung gibt, auch in Wochen, in denen dir gar nichts fehlt.
Die Grenze ist trotzdem fließend, denn viele Wörter können beides sein. Sicherheit, Anerkennung, Ruhe und Freiheit tauchen auf fast jeder Liste von Bedürfnissen auf und genauso in jeder Werteliste. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du das auseinanderhältst, wie wir Bedürfnisse im Valueverse mitdenken und wie du mit einer kleinen Übung herausfindest, was du gerade brauchst und was dir grundsätzlich wichtig ist.
Bedürfnisse funktionieren über Mangel. Wenn du Hunger hast und isst, ist der Hunger weg. Nach einer Woche voller Termine brauchst du Ruhe, und wenn du am Wochenende ausschläfst, ist sie wieder da. Ein Bedürfnis drängt, solange es offen ist, und es hat ein Ende.
Ein Wert hat kein Ende. Du wirst nie mit Ehrlichkeit fertig, und Freiheit hakst du nicht ab wie eine Einkaufsliste. Werte wirken auch dann, wenn es dir richtig gut geht. Und sie entscheiden mit, wofür du deine Zeit einsetzt und mit welchen Menschen du dich umgibst.
Als Faustregel kannst du dir zwei Satzanfänge merken. Ein Bedürfnis klingt nach „Ich brauche gerade …“. Ein Wert klingt nach „Mir ist wichtig, dass …“. Wenn du nicht sicher bist, stell dir eine richtig gute Woche vor, in der alles erfüllt ist. Was dann immer noch zählt, ist sehr wahrscheinlich ein Wert.
Spannend wird es bei Wörtern, die in beide Kategorien passen. Nimm Gesundheit. Wenn du krank im Bett liegst, ist Gesundheit ein Bedürfnis. Wenn du gesund bist und trotzdem jeden Tag spazieren gehst, weil dir das wichtig ist, dann wirkt Gesundheit als Wert. In unserer Studie, für die 1.000 Menschen befragt wurden, ist Gesundheit der wichtigste Wert überhaupt, 66,5 % finden sie sehr wichtig. Sicherheit landet auf Platz 7 von 32. Beides sind Wörter, die du genauso gut in einer Liste menschlicher Grundbedürfnisse findest. Alle 32 Werte im Ranking siehst du auf Die Werte der Deutschen.
Beim Valueverse-Modell, das ich seit fünf Jahren entwickle, haben wir eine Entscheidung sehr bewusst getroffen: Auf unseren Karten stehen nicht nur klassische Werte. Da stehen auch Motive, Gefühle, Stärken und eben Bedürfnisse wie Sicherheit oder Anerkennung. Wir fassen alles unter dem Wort Werte zusammen. Die Begründung dafür steht im Artikel Was sind Werte?, hier lasse ich sie weg.
Für die Frage nach dem Unterschied heißt das: Beim Spielen ist es erst mal egal, ob ein Wort für dich ein Bedürfnis oder ein Wert ist. Du entscheidest aus dem Bauch, und was zählt, ist dein inneres Ja oder Nein. Die Unterscheidung kommt danach, wenn du dir anschaust, was vor dir liegt.
In einer unserer Spielweisen für Unternehmen gibt es dafür einen eigenen Schritt. Wenn die letzten sechs bis acht Karten offen liegen, sortiert die Person sie in zwei Reihen. Die Erklärung dazu lautet sinngemäß: Manche Werte brauchen wir, um wir selbst sein zu können. Fehlen sie, verlieren wir uns. Andere Werte bringen wir mit und setzen sie aktiv ein, um etwas zu bewegen. Reihe eins heißt „Was ich brauche“, Reihe zwei „Was ich mitbringe“.
Derselbe Wert kann bei zwei Menschen in unterschiedlichen Reihen landen. Für den einen ist Empathie eine Bedingung für das eigene Wohlbefinden, für die andere eine Kraft, die sie bewusst einsetzt. Beides ist legitim, es sind nur zwei sehr unterschiedliche Profile.
Im Wertekompass findest du diese Logik auch wieder. Deine Grundwerte, ich nenne sie Leitplanken, brauchst du als festen Boden. Fällt einer weg, kommst du nicht in deine volle Kraft. Deine Superkräfte sind eher das, was du mitbringst. Wenn du dein Fundament gezielt erspielen willst, gibt es dafür unser Set Core Values mit 52 Werten.
Ich hab das bei mir selbst erlebt. Im Test lag Freiheit bei mir ganz oben, und das passte zu mir. Gleichzeitig hab ich gemerkt, dass ich sie im Moment kaum spüre und erst wieder dahin will. Der Wert war drin, gelebt hab ich ihn kaum. Dieser Abstand zwischen „ist mir wichtig“ und „hab ich gerade“ ist der Punkt, an dem ein Wert anfängt, sich wie ein drängendes Bedürfnis anzufühlen. Viele spüren den sogar körperlich.
Deshalb fragt unser Wertetest auch danach, wie stark du deine Werte gerade in deinem Leben spürst. Ein Wert, der dir viel bedeutet und den du kaum lebst, ist meistens der, um den es sich als Nächstes zu kümmern lohnt.
Die folgenden Paare sind ausgedachte Beispiele, damit du ein Gefühl für den Unterschied bekommst. Stell dir jeweils dieselbe Person in zwei Situationen vor.
Spannend ist eine Sorte Bedürfnis, die sich versteckt. In unserer Coach-Anleitung zu den Wertearten heißen sie schwächende Schattenwerte. Das sind Werte, die dir tief drin wichtig sind, die du dir aber aus Scham oder Angst nicht eingestehst. Klassiker sind Anerkennung und Zugehörigkeit. Wir tauschen Anerkennung vordergründig gegen Erfolg ein. Wer immer mehr leistet und sich trotzdem leer fühlt, sollte sich die Frage stellen, ob dahinter ein ungestilltes Bedürfnis nach Anerkennung steckt.
Oben ging es um Werte, die du dir nicht eingestehst. Das Wort Schatten benutzen wir im Valueverse aber noch in einem zweiten Sinn, und der hilft beim Thema Bedürfnisse sehr. Im V-Code siehst du, welche Werte dich stark machen. Und du siehst, wo dein Schatten lauert. Gemeint ist die Kehrseite eines Werts, den du wirklich lebst, und jeder Wert hat so eine. Sicherheit kann zur Angst erstarren. Freiheit kann in Bindungslosigkeit kippen.
Schatten und Bedürfnis fühlen sich manchmal ähnlich an, weil beide drängen. Der Unterschied liegt im Ende. Ein Bedürfnis wird leise, sobald es gestillt ist, nach dem Ausschlafen ist die Müdigkeit weg. Ein Schatten wird nicht satt. Stell dir jemanden vor, dem Sicherheit sehr wichtig ist. Nach dem dritten Backup und der fünften Versicherung ist die Unruhe immer noch da. Da fehlt dann eigentlich nichts mehr, da hat der Wert seine helle Seite verloren.
Was da hilft, kennst du schon vom Bedürfnis: ehrlich hinschauen. Wer seinen Schatten abschneiden will, lebt laut unserem Modell irgendwann nur noch ihn, oft ohne es zu merken. Besser ist es, zu wissen, dass er da ist, und die Verbindung zur hellen Seite lebendig zu halten. Frag dich bei deinem stärksten Wert mal: Wann gibt er mir Kraft, und wann treibt er mich vor sich her? Welche Werte bei dir ganz vorn liegen, zeigt dir der kostenlose Wertetest.
Nimm dir einen Zettel und unsere Werteliste mit über 200 Werten oder deine Wertekarten. Eine Viertelstunde reicht.
Die linke Spalte ändert sich schnell, das ist normal. Wenn die rechte nach ein paar Wochen ziemlich stabil geblieben ist, hast du sauber sortiert.
Manchmal streiten sich in dir ein Bedürfnis und ein Wert. Stell dir vor, dir ist Verlässlichkeit wichtig, du hast einem Freund beim Umzug zugesagt, und am Abend vorher bist du komplett durch. Dein Bedürfnis sagt Sofa, dein Wert sagt Wort halten. Egal wie du dich entscheidest, eine Seite zahlt drauf.
Für solche Fälle steht in unserer Coach-Anleitung zu Wertekonflikten ein Weg, den ich sehr mag. Statt einen Sieger zu küren, baust du einen Wert, der beide enthält. Dafür stellst du einen Wert als Eigenschaft vor den anderen. Aus Sicherheit und Unabhängigkeit wird sichere Unabhängigkeit oder unabhängige Sicherheit. Klingt erst mal komisch, und deshalb funktioniert es, weil du den Begriff selbst mit Bedeutung füllen musst. Im Beispiel oben könnte daraus eine verlässliche Ruhe werden: Du sagst ehrlich ab, bevor du dich hinschleppst, und kommst dafür am Sonntag zum Kistenauspacken.
Noch häufiger kracht es zwischen zwei Menschen, und hinter vielen Wertekonflikten steckt ein Bedürfnis, das keiner ausspricht. Stell dir ein Paar vor, bei dem beide Freiheit hochhalten. Für ihn ist sie ein Wert, der sein ganzes Leben prägt. Für sie ist sie gerade vor allem ein Bedürfnis: im vollen Alltag mal Luft zu haben. Beide sagen dasselbe Wort und reden trotzdem aneinander vorbei. Wie man so etwas zu zweit klärt, steht in Wertekonflikte erkennen und lösen.
Wenn du merkst, dass ein Bedürfnis schon sehr lange offen ist und dich richtig belastet, hol dir Unterstützung, im Gespräch mit Menschen, denen du vertraust, oder professionell. Die Übung hier ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion, keine Behandlung. Wie du vom Erkennen ins Tun kommst, liest du in Werte im Alltag leben. Und alles rund ums Thema Wertebewusstsein findest du auf unserer Seite Wertebewusstsein: Deine Werte kennen und im Alltag spüren.
Ein Bedürfnis entsteht aus einem Mangel und verschwindet, wenn es erfüllt ist, etwa Hunger oder Ruhe. Ein Wert ist ein dauerhafter innerer Maßstab, der dir auch dann Richtung gibt, wenn gerade nichts fehlt. Viele Wörter wie Sicherheit oder Anerkennung können beides sein, je nachdem, wie sie bei dir wirken.
Ja. Unsere Werteliste umfasst über 200 Werte, und darin stehen klassische Werte und Bedürfnisse wie Sicherheit, Anerkennung, Ruhe oder Zugehörigkeit nebeneinander. Mit der Übung oben kannst du für dich sortieren, welche davon du gerade brauchst und welche dir grundsätzlich wichtig sind.
Ja, das kann passieren. Stell dir jemanden vor, der als Kind oft umziehen musste. Für den kann Sicherheit später ein Wert werden, der viele Entscheidungen prägt. Umgekehrt kann ein Wert, den du kaum lebst, sich plötzlich wie ein drängendes Bedürfnis anfühlen. Das ist ein gutes Signal, genauer hinzuschauen.
Mehr zum Thema: Alles zu Wertebewusstsein findest du auf unserer Themenseite.
Geschrieben von Hendrik Martens, Systemischer Business Coach und Erfinder des Valueverse.